• ホーム
  • マイアカウント
  • お問い合わせ
カートの中身を見る
カートの中に商品はありません
ログイン
はじめてのお客様へ 新規会員登録はこちら

名前

三木

メモ

お探しののサプリメントをお届けします、お問い合わせはお気軽に。
【私達とやくじん酵素】
【酵素飲料を飲むことの大切さ】
【ピュアサラシア・ファイバーは?】
熊本地域代行 「運転代行は熊本地域代行へIDSCグループです」
【食品糖質に減肥くわ青汁】
【酵素と酵母と麹とアミノ酸】
サイトマップ
【NEXT:思ったこと】
【コンドロイチンAC+】
【アシドフィルス菌:ケフィア】
ダイエットの考え方
糖質をArekore考える
メルマガ登録・解除はこちら
「ようこそいらっしゃいました(^-^)ネット業界で独立独歩のIDSCショップへたどり着くのは
偶然か至難の業、ここでは「ダイエットの考え方」をお届けしています。



ダイエットとは≪食事制限≫ですね、「ダイ」「イート」この二文字(カタカナですいません)
そんな事ぐらい、解ってますけど・・・。と顰蹙をかうのも当然ですが、実はここが一番大切です。

この食事制限(ダイエット)のポイントさえ抑えていただけるなら、ダイエット方はどれも成功です。
カロリー制限が主流ではありますが、制限は当然の必須として食事の際に一番大切なことは?

「栄養成分を摂取すること」です。それ以外は後で書くことにしましょう。

まずは、食事の考え方です、朝・昼・夜ときちんと食べていらっしゃいますか?「あ、こんな時間!」
「食事しないと」とか「メシメシ」とか、必ず時間で食事を決めている方が殆どでしょう。
それが現代人の食習慣ですね。

共通時間の食習慣、お勤めの方とかは会社の休憩時間が決まっていますから仕方のないことですが、
お聞きしたいのは「その時に本当にお腹がすいていますか?」ということです。

人の体の代謝のサイクルはそれぞれに違います。

子供さん達がいつも「おなかがすいた・・。」?!「さっき食べたばかりでしょ?」
と成るのは代謝が盛んだからですね、当然(^-^)です、喜ばしいことです。

話はそれますが、昭和初期の頃に良く聞いた会話「お腹すいた〜。」
「水でも飲んどきなさい。」「え!?」

実はこれも大変上手なダイエットではあります、脂肪数グラムを代謝するのにどれぐらいの
水分が必要かご存知ですか?大人はこうは行きませんが。

ちゃんと食事をしながら(栄養成分を摂取しながら)やせたいと思うなら
「お腹がすいてから食べる」を実践することです。

血糖が下がってから食事する=これが基本です。

人は血糖値が下がると「お腹がすいた。」と、サインを出します。

このサインは人それぞれですが、お腹が鳴ったりするのは代表的な例でしょうか。

お腹がすいたと感じる時間は親子でも違いませんか。食べ物を見て「食べたい。」と思うのは
食欲の感覚であって体が必要と思っているかどうかは別です。

カロリー制限をしながら食事で栄養成分をちゃんと摂る。ダイエットでリバウンドや体を壊さない
ポイントはこれしかありません。

食べないで痩せるのは「衰弱」です。体は生きることしか考えていませんので仮に食事を減らして
痩せたにしても、そこに行き着くまでに無理を強制したわけですから元に戻って当然でしょう。

血糖はつでも測れるわけではありませんね、だからこそ自分が本当にお腹がすいたサインを
自覚する事から始めましょう。

次に食べる食材ですね、お腹がすくと俗に言う「ドッカリ物」が欲しくなります。
手っ取り早い補給方ではありますがこれも禁物、出来ることなら
食物繊維たっぷりの食品でありたいものです。それと「腹八分」

「お腹がすいた自覚」に「カロリー制限」に「腹八分」この三つが出来るならば成功です。
ちゃんと食べながら健康ダイエットが進んでいきます。

あせらずゆっくりと自分の体と対話しながら、日常生活の行動も運動と捉えて前向きにやりましょう
 (^-^)。。。
一月に3キロ達成できれば大成功じゃないでしょうか?そうしながらとだんだんと自分に補う成分は
何かがわかってきます。そんな時は是非IDSCサプリメントをご利用下さい。



真冬の曇り空、雨の日の空、分厚い雲に覆われた空を見上げると気分も優れない時が有りますが
その上は365日いつも晴れています、そこを考みんなで考えましょう。

私達の体は毎日懸命に生命活動を続けています、自分を信じてそこに必要なものを贈りましょう。

最後まで読んでいただきありがとうございました、良い結果を祈っています。